Šťávu z červené řepy se doporučuje pít dlouhodobě jako výbornou prevenci před nejrůznějšími chorobami.
Léčivé účinky
Pije-li se červená řepa čistá a ve větším množství než jedna sklenička, může její silně čisticí účinek způsobit točení hlavy nebo pocit nevolnosti. Přičítá se to reakci jater. Podle mých zkušeností je lepší začít s malým množstvím šťávy z červené řepy a větším množstvím šťávy z karotky a podíl z červené řepy pozvolna zvyšovat.
Denně vypitá půllitrová dávka takového nápoje by měla dobře působit proti nejrůznějším krevním chorobám. Stejně tak se tento nápoj v rámci přírodní léčby doporučuje při všech formách rakoviny. Podle amerického léčitele Johna Heinermana se řepná šťáva doporučuje i pro nápravu škod způsobených na vnitřních orgánech přemírou pití alkoholu a užíváním drog. Řepa není vhodná pro lidi s močovými kameny a pro diabetiky. Obsahuje totiž poměrně mnoho sacharózy.
Účinky šťávy pro sportovce
Vědci z univerzity v Exeteru zjistili, že červená řepa zvyšuje vytrvalost. Je to způsobeno tím, že červená řepa obsahuje vysoké procento nitrátu. Ten snižuje potřebu kyslíku ve svalech a tím pocitově vnímáte stejné zatížení jako nižší. Přitom nitrát rozšiřuje cévy a tím zvyšuje průtok krve.
Každopádně se nedoporučuje pít šťávu z červené řepy dlouhodobě v takovém množství, protože v tom případě by se vám v těle mohly začít tvořit nitrosaminy. Před závodem nebo těžkým tréninkem si dejte půl litru šťávy z červené řepy (2,5 hodiny před), mělo by to působit 6–7 hodin.
